Sağlıklı Tarifler

Balık Çorbası Tarifi

Bebeğinizin beslenme planına haftada bir defa balık eklemek, ona ihtiyacı olan Omega-3 desteğini sağlar ve zeka gelişimini destekler. 

Malzemeler:

Bir parça mevsim balığı (4’e bölünmüş balık diliminin 1 parçası)

1 adet rendelenmiş patates

2 adet küçük rendelenmiş havuç

Yarım bardak pirinç

1 çay kaşığı domates salçası

1 çay kaşığı tuz

1 yemek kaşığı zeytinyağı

5 su bardağı kaynatılmış su

Hazırlanışı:

Bir tencereye patatesi ve havucu rendeleyin. 

Ardından balığı iyice yıkayıp kılçık olmadığından emin olduktan sonra tencereye koyun. 

1 çay kaşığı domates salçası, yarım bardak pirinç, 1 çay kaşığı tuz, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve kaynatılmış 5 su bardağı suyu üzerine ekleyin. 

Kısık ateşte pirinçler yumuşayana dek pişirin. 

Ocağın altını kapatıp çorbayı blender’dan geçirdikten sonra ılındırın.

Bebeğiniz için sağlıklı öğün hazır.

Afiyet olsun!