Yenidoğan ve Bakım Tavsiyeleri

Anne sütünü arttıran etkenler arasında iyi ve yeterli uyku, stressiz bir yaşam, sakinlik, huzur ve elbette beslenme yer alıyor. Emzirme süreci boyunca anne sütünü arttıran besinler ise şöyle sıralanıyor;

Meyveler: Armut, İncir, Üzüm, Dut

Sebzeler: Isırgan otu, Ispanak, Havuç, Dereotu, Karalahana

Baklagiller: Kuru fasulye, Nohut, Mercimek, Barbunya

Kuruyemişler: Badem, Ceviz, Fındık, Hurma

Baharatlar: Çörek Otu, Çemen, Kimyon, Sarımsak

Bitki Çayları: Rezene,Papatya,Isırgan Otu

İçecekler: Su, Komposto, Süt

*** Emzirme döneminde mevsiminde meyve ve sebze tüketmek gerekir. Çünkü, mevsim dışında yetiştirilen meyve ve sebzeler kimyasal içerebilir.

*** Emzirme döneminde bol su içmek oldukça önemlidir.

*** Dengeli ve sağlıklı beslenerek hem kendinizi hem de sevgili bebeğinizi korumuş olursunuz.