Paddlers’dan Annelere Tavsiyeler

Bebeğinize öfkelendiğiniz ve kendinizi çaresiz hissettiğiniz oldu mu?

Çözüm yollarının tükendiğini düşündüğünüzde ne yapmalısınız?

Hemen tepki vermekten vazgeçin. Bebeğinizi tutuyorsanız, güvenli olduğu bir yere nazikçe koyun.

Yakınınızda çocuğunuza bakan başka biri varsa, ondan bir süre görevi devralmasını isteyin - örneğin, eşiniz veya güvendiğiniz bir arkadaşınız, aile üyelerinden biri ya da bir yardımcı.

Biraz derin nefes alın. Bunu yapmak güvenliyse, oradan uzaklaşın ve 10-15 dakika yalnız kalın. Bu mümkün değilse, çocuğunuzun yanına oturun ve biraz 'mola verin'.

Bir aile üyesi, bir arkadaş veya bir başkası, o an konuşmak için birini arayın.

Daha sakin olduğunuzda:

Az önce yaşadığınız durumun sizi ve çocuğunuzu nasıl etkilediğini, ne olduğunu düşünün.

Bu durumu iyileştirmek için ne yapabileceğinize sakince karar verin.

Değişiklik yapmak için kendinizi güçlü hissetmiyorsanız bir destek alın.

Yapabileceğiniz bir başka şey, siz çocukken anne ve babanızın zor durumlarda size nasıl tepki verdiğini düşünmektir. Öfkeli hareket ettilerse, nasıl hissettiğinizi düşünmek yardımcı olabilir. Bunu yapmak, davranışınızın çocuğunuzu nasıl etkilediğine dair bir fikir verebilir. Doğru profesyonel bir destekle öfke kontrolünüzü sağlayabilir, sakinleşebilir, davranışınızı değiştirebilirsiniz.

Tıbbi görüş ve sağlıkla ilgili diğer bilgiler dahil olmak üzere, Paddlers’da bulunan tüm içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve herhangi bir kişisel durum için özel bir teşhis veya tedavi planı olarak düşünülmemelidir.