Paddlers’dan Annelere Sağlıklı Tarifler
12-07-2019
16:28
Paddlers’dan Annelere Sağlıklı Tarifler;
Tavuklu Pilav Tarifi:
Malzemeler
1.4 havuç
2.½ kabak
3.½ tavuk göğsü
4.1 bardak pirinç
5.4 veya 5 bardak su veya tavuk suyu.
Hazırlanışı
1.Sebzeleri çok küçük parçalar halinde doğrayın ve sızma zeytinyağıyla
soteleyin.
2.Daha önce küçük küpler halinde kesmiş olduğunuz tavukları ekleyin ve
kızartın, sonra pirinçleri hafif kavurun.
3.Su veya et suyu ekleyin ve 20 dakika pişirin.
4.Bebeğe uygun pürüzsüz bir püre yapmak için yeterli et suyu ile öğütün.
5.Tavuk, birçok besin, vitamin ve mineral sağlarken az yağ içerdiğinden
bebekler için sağlıklı bir seçenektir.