Hamilelik Hakkında Tavsiyeler

Hamilelik ve doğum, vücudunuza daha fazla baskı uygular, bu nedenle hamileliğe olabildiğince sağlıklı başlamak önemlidir. Bu, hamilelik sırasında komplikasyonları önlemenin en iyi yoludur. 

Mevcut tıbbi durumunuzu ve ilaçlarınızı gözden geçirmek için doktorunuzu ziyaret edin. Hamilelik öncesinde ve sırasında ilaç kullanımının güvenli olduğunu doktorunuzla teyit edin. * Bir değişiklik yapılması gerekiyorsa, birçok yaygın ilaç hamilelik riski taşıyabileceğinden, gebe kalmadan önce yapılmalıdır. 

Hamileliğinizin başlangıcında mümkün olduğunca ideal kilonuza yakın olun. 

Doğum kusurlarını önlemek için doğum öncesi vitaminler ve folik asit almaya başlayın.

Hamilelikte takip edebileceğiniz iyi alışkanlıklar oluşturun. Bu, sağlıklı beslenme ve egzersiz gibi iyi kişisel bakım alışkanlıkları oluşturmak için harika bir zamandır. 

Hamilelik, tüm engelleri bir kenara atıp "ne istersen yemenin" zamanı değil. Bebeğinizin metabolizmasını ve sağlığını yaşam için programladığınızı lütfen unutmayın.

Doğum öncesi vitaminleri ve folik asidi özenle almaya devam edin.

Fırsat buldukça dinlenmek için kendinize vakit ayırın.

Düzenli ve kaliteli uyku programı oluşturun.

Su içmeyi ihmal etmeyin.

Rahat hareket edebileceğiniz giysileri ve hava alan, pamuklu kumaşları tercih edin.

Ve lütfen stresten uzak durmaya çalışın.

Tıbbi görüş ve sağlıkla ilgili diğer bilgiler dahil olmak üzere, Paddlers’da bulunan tüm içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve herhangi bir kişisel durum için özel bir teşhis veya tedavi planı olarak düşünülmemelidir.