Bebekler ve Eğitici Oyunlar

Yoganın sadece yetişkinler için değil, bebekler için de pek çok faydası bulunuyor.

Minik bebeğinize yoganın faydaları;

Bebeğinizin vücut direncini artırarak bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.

Rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkisi ile bebeğiniz daha mutlu ve huzurlu olur.

Yapılan basit egzersiz hareketleri bebeğinizin kas gelişimini destekler.

Bebeğinizde oluşabilecek kabızlık, gaz sancısı ve kolik gibi sindirim ve bağırsak sorunlarını gidermede yardımcı olur.

Bebeğinizin daha iyi ve kaliteli bir uyku uyuyabilmesine yardımcıdır.

Miniğinizin omurga esnekliğini artırır.

Bebeğiniz için eğlenceli bir aktivitedir.

Yere oturarak bağdaş kurun ve bebeğinizi kucağınıza alın. Onunla göz teması kurarak derin derin nefes alıp verin. Bu esnada bebeğinizi göğsünüze yakın tutuyor olun ki, nefes alış ve veriş ritimlerinizi hissedebilsin. Bu şekilde, basit bir nefes egzersizi yaparak yogaya başlayabilirsiniz.

Bebeğinizi sırt üstü yatırın. Göz kontağı kurmayı ihmal etmeden karnını yavaş ve dairesel hareketler ile ovun. Ardından, her iki bacağını da tutarak pedal çevirme hareketi yapın. Bu hareketi yaparken bebeğinizin bacaklarını diz kapağından bükülü bir şekilde ileri geri hareket ettirmeye özen gösterin. Yapacağınız bu egzersiz, bebeğinizin gaz sorununu gidermede oldukça fayda sağlayacaktır.

Uzmanlar, bebeklerin 6. haftasını doldurmasından itibaren anne - bebek yogasını uygulamaya başlanabileceğini belirtiyorlar. Ancak bebeğinizle yoga yapmak istiyorsanız, sizin ve bebeğiniz için en ideal zamanı doktorunuza danışmanız daha uygun olacaktır.