Bebekler ve Beslenme

Bebeğiniz katı gıdalara geçtiğinde;

İlk yiyecekler demir açısından zengin olmalıdır. Demirle güçlendirilmiş tahıl,kırmızı ve beyaz et, yumurta ve baklagilleri deneyebilirsiniz.

Demir açısından zengin gıdaların yanı sıra, ilk gıdalar muz, avokado, elma, armut, kabak veya patates gibi tek gıdalar olabilir. Et ve sebzeler gibi yiyecekleri birlikte karıştırabilirsiniz.

İlk gıdalar pürüzsüz, püre haline getirilmiş, ezilmiş veya yumuşak parçalar halinde olmalıdır. Yavaş yavaş daha fazla yiyecek ve doku deneyin.

Bebeğinize katı gıdalar ile mama hazırlarken;

Adım 1 : Püre veya bebek maması yapmak için meyve ve sebzelerin kabuklarını soyun. Etlerin yağlı kısımlarını ayırın. Tavuğun derisini çıkarın.

2.Adım : Yumuşayana ve pişene kadar yiyecekleri buharda kaynatın. Bazı yemeklerin suyunu bir kenara koyun.

Adım 3 : Gerekirse yemeğin suyunu ekleyerek yiyecekleri püre haline getirin veya ezin. İlk günlerde eti iyice doğrayın veya püre haline getirin. Balıklardaki kılçıkları ve tavuklardaki kemikleri mutlaka ayırın.