Bebekler ve Bakım Tavsiyeleri
Bebeğim Neden Gece Uyanıyor?
Bebeğiniz gece uyanıyor mu? Tüm bebeklerin geceleri uyandığından emin olabilirsiniz. Sadece bazıları bunu diğerlerinden daha fazla yapar. Zorluk ise bebeğiniz tekrar uyuyamadığında ortaya çıkar.
Bebeğinizin iyi uyku alışkanlıkları geliştirmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz çok şey vardır ve iyi uyku düzenlerinin geliştirilmesi, gelecekteki tüm uyku alışkanlıklarının temelini oluşturabilir.
Bebeğiniz geceleri uyanıyorsa öncelikli olarak yapmanız gereken, anahtar nedenini bulmaya çalışmaktır. Dört aya kadar bebekler uyandıklarında tekrar uykuya dalmayı henüz bilmediklerinden yardıma ihtiyaç duyarlar.
Gece uyanmalarını en aza indirmek için ne yapmalısınız?
Bebeğinizin gün içinde aşırı yorulmasını önlemeye çalışın. Aşırı yorgunluk, bebeğinizin uyumasını zorlaştıracak ve aşırı yorgunluk nedeniyle sık sık uyanacak, tekrar uyumakta daha fazla zorluk çekecektir.
Bebeğiniz dört aydan küçük ise, gün içerisinde kestirmeye ihtiyaç duymadan yaklaşık bir saatlik uyanık kalma süresini yönetebilir.
Gündüz şekerlemeleri, bebeğinizin gece uyanmasını önleyen iyi uyku düzenleri geliştirmesine yardımcı olmak için hayati önem taşır. Bu dönemde emziriyor da olabilirsiniz.
Bu nedenle bebeğinizin bütün gece uyumasını beklemek gerçekçi değildir, çünkü gece beslenmeleri açlığı önlemek için önemli olacaktır.
Bebeğiniz dört aya yaklaştıkça kendi kendini yatıştırma yeteneğini geliştirmeye başlar. Bu, bebeğinizin gelişmesi için önemli bir beceridir ve daha sonra yürümeye başlamasıyla gelişen dikkat becerilerinin ön koşuludur.
Kendi kendini yatıştırma, bebeğinizin kendini sakinleştirebileceği anlamına gelir. Bebeğinizi, uyandığında kendini yatıştırmak için kullanabileceği sevimli oyuncak gibi rahat bir nesneyi benimsemeye teşvik etmek yardımcı olur.
Bebeğinizin uyku döngüsü yaklaşık 45 dakikadır. Bununla birlikte, bebeğiniz uyku döngülerini birbirine bağlama yeteneğini geliştirdikçe bu süre artacaktır. Dört aydan itibaren tutarlı bir yatma saati rutini, uyku için zemin hazırlamaya ve bebeğinizin gece boyunca uyumasına yardımcı olmada önem taşır.