Bebekler ve Bakım Tavsiyeleri

Bebeğinizin uyku düzenini nasıl sağlayabilirsiniz?

Bebeğinize gece ve gündüz arasındaki farkı öğretin. İlk birkaç gün boyunca bu konuda fazla bir şey yapamazsınız. Ancak bebeğiniz yaklaşık 2 haftalık olduğunda ona geceyi gündüzden ayırt etmeyi  öğretmeye başlayabilirsiniz.

Gün boyunca uyanıkken onunla etkileşimde bulunun, evi ve odasını aydınlık tutun ve telefon, müzik veya bulaşık makinesi gibi normal gündüz seslerini en aza indirgemek konusunda endişelenmeyin. Beslenme yoluyla uyumak eğiliminde ise, onu uyandırın.

Geceleri, uyandığında onunla oynamayın. Işıkları ve gürültü seviyesini düşük tutun. Çok geçmeden, gece vaktinin uyumak için olduğunu anlamaya başlamalıdır.

Bebeğinizin yorgun olduğuna dair işaretlere dikkat edin. Gözlerini ovuyor, kulağını çekiyor veya normalden daha telaşlı mı? Bunları veya başka bir uyku hali belirtisini fark ederseniz, onu uyutmaya çalışın. 

Bebeğiniz için yatmadan önce bir rutin oluşturun. Uyku rutinini takip etmeye başlamak için bebeğinizi yatağına yatırmak, ışıkları azaltmak, ona ninni söylemek ve iyi geceler öpücüğü vermek, bebeğinize uyku rutinini öğretmenize yardımcı olacaktır.